Saunatider

Omklædningsrum og forrum til sauna må benyttes 30 minutter før og efter saunas åbningstider. Herefter aktiveres alarm automatisk.

I det tidsrum saunaen ikke er åben, må man dyppe fra broerne og strandkanten.

Tildækningskrav fremgår af saunakalenderen.

Der findes to slags tider: a) sauna tildækning tilladt, men ikke et krav eller b) sauna med tildækning. Tildækningskravet gælder både forrum og sauna. Kroppen skal tildækkes på niveau med almindeligt badetøj.

Saunaens tider er som nedenstående:

Adgang til Det Blå Rum

Foreningen holder til i Det Blå Rum

Her finder du blandet andet saunaen med omklædningsforhold.

Adressen er Brændgårdvej 103, 7400 Herning

Adgang til lokalerne:

Ved hver dør er der et tastatur panel.

Her skal du bruge din personlige 6-cifrede pinkode efter fulgt af #.

Døren vil låse op, hvis du har adgang til lokalet i det tidsrum, du forsøger at komme ind.

Ordensregler for brug af sauna og forrum

Herning svømmehal har udarbejdet følgende ordensregler vi som klub hører ind under. Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte foreningen på info@dengulebadeand.dk

Gå altid i vandet, for du går i sauna.
Forrummet må ikke benyttes til omklædning, og må kun benyttes til opbevaring af personlige genstande.
Krav om tildækning ved brug af sauna og forrum fremgår af saunaens kalender. Der findes to slags tider: a) sauna tildækning tilladt, men ikke et krav eller b) sauna med tildækning. Tildækningskravet gælder både forrum og sauna. Kroppen skal tildækkes på niveau med almindeligt badetøj.
Tildækket er fuldt badetøj eller håndklæde om kropsdele, der normal er tildækket af badetøj hos kvinder og mænd.
Alle skal sidde på et håndklæde. Bemærk at alle berøringsflader med træet skal være dækket.
De eneste sko, der må medbringes i saunaen, er badesandaler. Neopren og andre lukkede sko sættes i forrummet.
De kan som bruger ikke ”besætte” pladser med dit håndklæde. Er der mange, så vær god til at rykke sammen og evt. bytte plads ift. at sidde øverst.
Respekter andres sproglige- og intimitetsgrænser.
Der må ikke bruges olier eller dufte i saunaen.
Det må ikke stænkes eller hældes vand på saunaovnen.
Under særlige arrangementer kan der afvikles saunagus. Det skal udføres af en uddannet gusmester i forhold til materialer og retningslinjer for brug, udluftning osv. Det skal tydeliggøres overfor alle brugere, når der afvikles saunagus. Dette gøres via mail til detblaarum@herning.dk for godkendelse af arrangementet, og herefter bliver andre brugere informeret gennem infoskærmen.
Alle opfordres generelt til at holde sig orienteret om særarrangementer i saunaen og Det Blå Rum, lukninger mv. på infoskærmen, der er placeret ved hovedindgangen eller via foreningens hjemmeside.
Det er tilladt for foreningerne i Det Blå Rum at opsætte opslag i deres dertil anviste rammer. Derudover er det ikke tilladt at opsætte opslag i og omkring Det Blå Rum og heller ikke i saunaen.
Rygning og indtagelse af alkohol er ikke tilladt ved Det Blå Rum og i saunaen.
Ved spørgsmål til brug af saunaen og Det Blå Rum bedes du kontakte Herning Svømmehal på detblaarum@herning.dk.
Overholdes ordensreglerne ikke, vil dette medføre bortvisning. Der kan forekomme kontrol.

Baderåd

2

Pas på is på trappe og bro.

Hold trappe og bro fri for is. Et fald kan have katastrofale følger.

3

Sænk kroppen roligt ned i vandet.

Spring aldrig på hovedet i. Gå aldrig direkte fra saunaen og i iskoldt vand. Hvis der går ca. 1 minut vil du være kølet så meget af, at

temperaturforskellen kun vil medføre en mindre blodtryksstigning.

Tests har vist, at jo større temperaturforskel der er fra saunaen og det iskolde vand, jo større er risikoen for en alvorlig blodtryksstigning.

4

Bad aldrig alene.

Bad sammen og gå op sammen. Bad helst mindst 3 personer sammen, så én kan hjælpe den tilskadekomne og én kan hente hjælp. Hvis en person bliver dårlig i vandet og skal hjælpes op, vil én hjælper sjældent være tilstrækkelig. Erfaringer viser, at der skal 4 personer til at hjælpe en person på et spineboard op af vandet.

1

Tjek badeforhold og kend redningsudstyret.

Hold øje med vejret.

Tjek vejret og tjek badevand.

5

Træk vejret rolig.

Hvis du trækker vejret for hurtigt, og hyperventilere, vil det kunne medføre at du besvimer i vandet. Hvis du bliver dårlig, får et ildebefindende o.l. der betyder, at du har behov for andres hjælp, er tiden en kritisk faktor, fordi alle i vandet kun har et begrænset aktivt tidsrum at kunne agere i i det kolde vand.

6

Hold øje med hinanden.

Dem man har hilst på inden man går i vandet, dem holder man øje med når man er i vandet. Giv øjeblikkeligt signal til de andre, hvis du pludselig føler dig dårlig. Råb eller plask med armene. Undgå at gribe fat i de andre, hvis du er ved at falde.

7

Hold dig tæt ved trappe eller opgang.

Kom ikke længere væk fra stigen/opgangen

end du kan nå den i få tag. Badning varer ofte mellem 10 – 30 sek. Bader du i mere end 2 min. kan det kolde vand bevirke at kræfterne og følelsen i fingre og tær reduceres mærkbart og det kan blive et problem selv at kunne kravle op af stigen eller trappen.

8

Svøm aldrig under isen.

Man kan ikke undervandssvømme så langt i iskoldt vand,

som man kan i tempereret vand. Kulden kræver hyppigere
vejrtrækning.